INSpanje.nl

INSpanje.nl

Nieuws uit Spanje op maandag 6 februari 2023
  • Adverteren
  • |
  • Contact
  • Voorpagina
  • Spanje
  • Costa Brava
  • Costa Blanca
  • Costa del Sol
  • MeerSpanje
  • Algemeen
  • Economie
  • Zorg & Welzijn
  • Cultuur
  • Zakennieuws
  • Forum
  • Evenementen
  • Columns
  • Facebook Facebook
  • Twitter Twitter
  • Linked In LinkedIN
  • RSS
  • Nieuwsbrief
Um gids voor het echte Spanje
 

ALGEMEEN

Een gemiddeld Spaans kind eet ruim 18 kilo suiker teveel op jaarbasis

Uitgegeven: vrijdag 12 januari 2018 12:04
Laatst gewijzigd: vrijdag 12 januari 2018 12:05

MADRID - Eerder hebben we al bericht over de organisatie en website Azúcar.org die bezoekers informeert over hoeveel verborgen suiker er in producten zit. Naast foto's van producten staan ietwat confronterende torentjes van suikerklontjes.

zonder suiker
© Redactie

Die torentjes zijn bijna altijd hoger dan het product zelf. Nu publiceerde Azúcar.org een foto om visueel te maken hoeveel suiker een gemiddeld Spaans kind per jaar consumeert. Maar liefst 32 kilopakken suiker staan afgebeeld naast een duidelijk te dik jongetje dat nog geen anderhalve meter groot is. Volgens het onderzoek ANIBES, de Spaanse stichting voor voeding consumeert een gemiddeld Spaans kind dus ruim 32 kilo suiker per jaar. Het gaat hier alleen om directe en toegevoegde suiker. Suiker die van nature in producten als fruit zit, is hierbij niet meegerekend.

ADVERTENTIE

Het Spaanse agenschap voor voedselveiligheid en voeding zegt dat een gemiddelde volwassene 112,2 gram suiker per dag consumeert en een gemiddeld kind 90 gram. Maar waar ligt de grens? Wat is nog gezond in dit opzicht? Volgens de Wereld Gezondheids Organisatie (WHO) moet de suikerinname minder dan 10% uitmaken van het totaal aantal calorieën. Vermindert iemand dit tot 5% dan zijn er al gezondheidsvoordelen. Het maximum voor volwassenen is 48 gram suiker per dag, maar het advies is die inname te beperken tot 24 gram. Voor kinderen geldt een maximum van 37 gram per dag, maar ideaal is19,9 gram. Uit het gestelde maximum voor kinderen is dus af te leiden dat Spaanse kinderen per jaar gemiddeld 18,5 kilogram meer suiker binnenkrijgen dan dat maximum. 

Volgens professor Varela Moreiras van de Spaanse Stichting voor Voeding (FEN) geldt bovenstaande niet voor alle kinderen. Met name in de leeftijdsgroepen van 9 tot 12 voldoen kinderen niet aan de aanbevelingen van het WHO (41,8%). Onder adolescenten van 13 tot 19 jaar consumeert 47,5% meer suiker dan het aanbevolen maximum. In deze groep zijn vrouwen grotere zoetekouwen dan mannen met respectievelijk 54% en 43,7% van de leeftijdsgroep die meer suiker consumeert dan het aanbevolen maximum. 

Echt eten

Carlos Río is een populaire voedingsdeskundige in Spanje die op Instagram zijn volgers adviezen geeft hoe gezonder te eten. Onlangs richtte hij ook een Youtube-kanaal op om meer video's te kunnen verspreiden met voedingsadvies. Enkele van zijn aanbevelingen zijn dat je vooral 'echt eten' moet kopen. Dus onverwerkte producten zonder etiket. Hij doelt hiermee op verse groenten en fruit, eieren, vis en vlees. Daarnaast zegt hij dat een product verdacht is als er meer dan 5 ingrediënten op het etiket staan vermeld. Helemaal als daar verschillende soorten suiker, wit meel, kleur- en smaakstoffen, zout en geraffineerde oliën tussen staan. Ook adviseert hij bij de zuivelafdeling op te letten aangezien aan vrijwel alle toetjes en zuiveldrankjes veel suiker is toegevoegd. Volgens hem is het eten van vette, volle yoghurt zonder suiker stukken beter dan toetjes waaraan van alles is toegevoegd en die pretenderen 'light' te zijn. 

Markt beter dan supermarkt

Ríos adviseert verder om vaker naar de markt te gaan. Waar 80 procent van de producten in de supermarktschappen bewerkt zijn, geldt dat op de versmarkt voor slechts 20 procent. Tot slot beveelt hij aan je kinderen mee te nemen naar de supermarkt. Ook al is het soms verleidelijk om ze thuis te laten, de momenten waarop ze beginnen te jengelen bij bijvoorbeeld het koekjesschap, zijn uitstekend geschikt voor een educatief lesje voedingsleer.

© INSpanje.nl/Else Beekman
  Vorige artikel Volgende artikel  

Overig Algemeen Nieuws

  • Sloppenwijk afgebroken in Almeria zonder dat bewoners alternatief hebben
  • Spaanse regering biedt Cantabrië excuses aan voor te grote treinen
  • Lanzarote wil zichzelf uitroepen tot een "toeristisch verzadigde bestemming
  • Nieuw megalomaan project wil een soort Dubai maken van Salamanca
  • Met de trein van Malaga naar Sevilla in één uur
  • Gouden vibrators ter waarde van 80.000 euro gestolen in Sevilla
  • Situatie in Zuid-Spaans natuurpark Doñana is dramatisch volgens SEO Birdlife
  • Blunder: Spaanse NS maakt treinen die niet door tunnels passen
  • Nederlandse die marihuanaplantage achter muur verborg opgepakt in Spanje
  • ¡Adiós Costa! Landelijk toerisme is booming in Spanje
  • Meer bomen in steden zouden veel hitte-doden kunnen voorkomen
  • Met de nachttrein van Amsterdam naar Barcelona
  • Zara brengt per 1 februari kosten in rekening voor retourneren in Spanje
  • Geen ontmoeting tussen Koning Mohammed IV en premier Sánchez tijdens top
  • 4 arrestaties in Spanje voor brandstofdiefstal middels doorboren oliepijpleiding
  • Alles over zonnepanelen voor je huis in Spanje
  • Gemiddelde hypotheek in Spanje in januari 275 euro per maand duurder
  • Spanje verhoogt minimumloon naar 1.080 euro
  • Spaanse post heeft geen milieustickers meer
  • Dag van de Spaanse jachthonden met een zwart randje
  • Beroemde Pata Negra ham bedreigd door klimaatcrisis
  • Duizenden kwallen gestrand aan de kust van Zuidoost-Spanje
  • Met de hogesnelheidstrein van Spanje naar Frankrijk?
  • Malaga erg aantrekkelijk voor jonge Noord-Europese digitale nomaden
  • Poetin gebruikt Spanje om Russische olie te verkopen

Algemeen

Sloppenwijk afgebroken in Almeria zonder dat bewoners alternatief hebben

Dichtbij de weg die toeristen van Níjar (Almería) naar het prachtige vulkanische natuurpark en kustgebied Cabo de Gata brengt, ligt een heuse sloppenwijk. Of lag, want het grootste deel ervan is deze week afgebroken.

Top 5 Meest gelezen

  1. Lanzarote wil zichzelf uitroepen tot een "toeristisch verzadigde bestemming
  2. Spaanse topkok leert kansarme jongeren koken
  3. Spanje wil Covid-varianten opsporen via afvalwater van Chinese vluchten
  4. Sloppenwijk afgebroken in Almeria zonder dat bewoners alternatief hebben
  5. Spaanse regering biedt Cantabrië excuses aan voor te grote treinen

Zakennieuws

InSpanje.nl geeft 50 GRATIS kaarten weg voor de EmigratieBeurs in Houten

De EmigratieBeurs is hét trefpunt voor de emigratiebranche en biedt een wereld aan kansen met meer dan 1 miljoen vacatures, ruim 11.000 bezoekers en 200 exposanten. Je komt er alles te weten over wonen, ondernemen, werken en studeren in het buitenland.

© 2023 inspanje.nl | voorpagina | disclaimer | colofon | adverteren | contact

Regio

  • Voorpagina
  • Spanje
  • Costa Brava
  • Costa Blanca
  • Costa del Sol
  • MeerSpanje

Categorie

  • Algemeen
  • Economie
  • Zorg & Welzijn
  • Cultuur
  • Zakennieuws
  • Forum
  • Evenementen
  • Columns

Overig

  • Disclaimer
  • Colofon
  • Adverteren
  • Contact
  • Nieuwsbrief
  • RSS